A lúgos étrend

Ahogy a neve is jelzi, ez az étrend a magas lúgos tartalmú ételek, elsősorban a nyers zöld levelek, valamint az alacsony zsír- és cukortartalmú termékek fogyasztásán alapul, amelyek segítenek a test pH-jának 7,4-re, azaz nagyon 0-tól 14-ig terjedő skála szerint közel semlegeshez (7 alatt savas, 7 semleges és 7 felett lúgos). Ez hosszú távon a test kémiai reakcióinak javulását eredményezi, és ennek következtében legalább négy alapvető szempontból előnyös:

lúgos

2. Energizáló:
A lúgos táplálékok (kálium, nátrium, kalcium és magnézium) által szállított tápanyagok energiát jelentenek a szervezet számára, mert javítják a sejtek működését.

Lúgos ételek
A lúgos étrendet szakaszosan kell megszervezni. Az első (4 vagy 5 nap) alatt nem szabad állati fehérjét fogyasztani (sem húst, sem tojást, sem tejterméket). A második és egyben utolsó állati fehérjét visszaveszik, de a fogyasztás 20 százalékára korlátozódik.