A lustaságot a CuidatePlus apró akcióival lehet legyőzni

Azt mondják, hogy 21 nap az a minimális idő, amely ahhoz vezet, hogy megszokja az ember életét. Kevésnek tűnik, de minden azon múlik, hogy a szokást nehéz vagy könnyű megvalósítani. Az ülő ember lehetetlen kihívásnak tekinti a fizikai aktivitás megvalósítását a mindennapi életében, és a túlsúlyos, aki szeret enni, akkor nehéz lesz lefogynia és egészséges táplálkozása naponta.

A folyamat elindítása könnyű feladat lehet, de mi van a megtartásával? Ebben a részben jön be a lustaság, amely visszafejlődik az elértekben. A találkozón # Cuidándote Vida Activa, a CuídatePlus szervezésében, a Sandoz együttműködésével, A pszichológia, a fizikai aktivitás és a táplálkozás három szakértője könnyű megoldásokat ad a lustaság leküzdésére és az egészséges életmód szokásainak örökre való elérésére.

"A lustaságot, inaktivitásként vagy mozgásszegény életmódként értve lehet és kell is dolgozni"- mutat rá Rubakat Barakat, a kutatás dékánhelyettese és a A Madridi Politechnikai Egyetem Fizikai és Sporttudományi Kar, és javasolja a fizikai aktivitás érzelmesebb természetéből adódóan. "A testmozgás örömet okoz, és ritka, hogy valaki abbahagyja azt, ami örömet okoz neki" - mondja.

---