A magas fehérjetartalmú diéták miért vezetnek fogyáshoz
- Számos kísérlet társítja fogyasztását az éhség csillapításával korábban.
- A fenilalanin (emésztett fehérje) egyetlen adagja csökkenti az élelmiszer-fogyasztást.
- Emellett növeli a GLP-1 szintjét (egy hormon, amely elmondja nekünk, mikor csillapítottuk az éhségünket).
- Ezenkívül segít csökkenteni a ghrelin szintet (egy hormon, amely elmondja nekünk, ha éhesek vagyunk).
- Négy hamis mítosz a diétákról, amelyekben az emberek gyakran hisznek.
A fehérjetartalmú étrend fogyás okozta mechanizmusának jobb megértése olyan gyógyszerek és étrendek kifejlesztéséhez vezethet, amelyek kezelik a növekvő elhízási járványt.
A. Közös végterméke emésztett fehérje (fenilalanin) kiváltja azokat a hormonokat, amelyek miatt a rágcsálók kevésbé érzik magukat éhesek és súlyvesztéshez vezetnek - zárul egy új tanulmány, amelyet az Egyesült Királyság Brightonban, a brit Endokrinológiai Társaság éves konferenciáján mutattak be. A fehérjetartalmú étrend fogyás okozta mechanizmusának jobb megértése olyan gyógyszerek és étrendek kifejlesztéséhez vezethet, amelyek kezelik a növekvő elhízási járványt.
A hormonok hajtják az étvágyunkat azzal, hogy közlik velünk, mikor vagyunk éhesek és mikor vagyunk tele. A Ghrelin egy hormon, amely megmondja nekünk, ha éhesek vagyunk, míg a magas GLP-1 hormon elmondják nekünk, ha elegünk van az élelemből, és hagyjuk abba az evést. A hormonok táplálkozási szokásaink befolyásolásának mechanizmusainak megértése segíthet az elhízás kezelésének vagy megelőzésének új módjaiban.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a magas fehérjetartalmú étrend elősegíti fogyás hogy az emberek teljesebbnek érezzék magukat, bár ezeket a diétákat nehéz betartani, és ennek mechanizmusai sem ismertek.