A magas fehérjetartalmú étrend és annak kockázatai - Autók Fórum

Olyan nehéz kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani?

Látnod kell, mit szeretsz baszni a testeden belül, hogy kívül megmutasd magad.

Olyan nehéz kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani?

Látnod kell, mit szeretsz baszni a testeden belül, hogy kívül megmutasd magad.

2,2 g fehérje x testtömeg-kg

több mint 3gr kezdené ártani a májnak

Általában az emberek 1 grammot fizetnek fontonként. Ez a szokásos, térfogatukban hajlamosak csak kissé csökkenteni a bevitelüket és jobban növelni a CH-t. Már defi-ben ez az ellenkezője.

Nem ezt csinálom, szinte mindig a Carb Cycling mellett vagyok. A fehérjét magasan tartom. De ami nekem "Magas", az nem biztos, hogy másoknak. Ez tényleg attól függ.

Ezenkívül nem az, hogy nagyon káros. A vízzel megy, amit lő.

Általában az emberek 1 grammot fizetnek fontonként. Ez a szabvány, térfogatukban hajlamosak csak kissé csökkenteni a bevitelüket és jobban növelni a CH-t. Már defi-ben ez az ellenkezője.

Nem ezt csinálom, szinte mindig a Carb Cycling mellett vagyok. A fehérjét magasan tartom. De ami nekem "Magas", az nem biztos, hogy másoké. Ez tényleg attól függ.