A magassági betegség kezelése Mile High államban
Ami Coloradót olyan gyönyörűvé teszi, és egy szabadtéri csodaország ugyanaz, ami komolyan tönkreteheti az utazást: a magasság.
Coloradóban van a legmagasabb átlagos magasság az állam bármely államában.
Denver csak egy mérföldnyire van a tengerszint felett, és ha a hegyek felé tart, csak menjen fel onnan.
Az Egyesült Államok két legmagasabb lakóhellyel rendelkező települése Colorado államban található: Leadville, 10 430 láb, és Alma, 10 578 láb.
És a sívárosok, amelyek a turisták legnépszerűbb úti céljai, még magasabbak. A Loveland síterület csúcsa 131010 láb.
Még ezt is meghaladva az Arapahoe-medence az ország legmagasabb síelhető terepével büszkélkedhet, körülbelül 11 000 láb körül kezdődik, maximális magassága pedig 13 050 láb. Hozzáadva ezt egy drámai 2270 méteres függőleges csepphez, és megkapja a receptet egy csodálatos pornapra és a hihetetlen magassági betegség esetére.
Ez fejfájást, szédülést, kimerültséget, szédülést, alvászavarokat, légszomjat, sőt hányingert és hányást jelenthet.
A magassági betegség a Colorado látogatói körében gyakori, különösen azok, akik a tengerszint feletti magasságból érkeznek és 8000 láb feletti régiókat látogatnak meg. Az ok: vékonyabb levegő alacsonyabb légnyomás mellett kevesebb oxigént tartalmaz.
De a magassági betegség kezelhető, és az utazók is lépéseket tehetnek annak megelőzésére.
Íme néhány módszer a magassági betegség leküzdésére Colorado látogatása közben.
1. Menjen fel lassan, és gyorsan ereszkedjen le, ha tüneteket érez.
Ha nagy magasságú közúti utazást tervez, válasszon egy várost, fedezze fel néhány napig, majd másszon feljebb. A teljes 10 000 lábmászás egyetlen nap alatt megtörtént érezheti magát.
És akár első tizennégyedet próbálod, akár biciklizel a hegyeken, ha ködösnek tűnik, gondosan hajts le, vagy kérj segítséget.
2. Maradás vizes.
A kiszáradás fogékonyabbá teszi a magassági betegségre, ezért mindenképpen igyon több vizet, mint máskor. Különösen fizikai aktivitás közben, például gyaloglás vagy síelés közben, vigyázzon, hogy igyon sok vizet. A hideg időjárási sportok bonyolultak lehetnek, és elrejtik az izzadás mértékét.