A magnézium, a szervezet működéséhez létfontosságú ásványi anyag előnyei - Infobae
A magnézium A (Mg) elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, mivel nem többet, se kevesebbet aktivál és szabályoz, mint a sejtek energiája. Enélkül csak egy példa, a szerotonin nem képződhet: a jólét és a boldogság hormonja. Messze van, az ásványi anyag, amely a legjobban működik a testben. Ennyire fontos a magnézium a mindennapi életben. És furcsa módon nagyon keveset tudunk róla.
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) szerint, amely tudományosan tanulmányozza az emberi táplálékot és táplálkozást, A magnézium hiányára vonatkozó adatok riasztóak: a lakosság több mint 75% -ának (4-ből 3-nak) van Mg hiánya a testében. És ami a legrosszabb, a legtöbb nem is tudja.
Lényeges elv
Mert Ruben Mühlberger (MN 71.566), az öregedésgátló és a regeneratív orvoslás szakembere, vas, kalcium, foszfor vagy kálium népszerűsége nélkül, A magnézium vezeti az emberi test öt leggyakoribb ásványi anyagát, "Ez a negyedik helyet foglalja el azok közül, amelyek egyensúlyban tartják a testi és lelki egészséget" - írták Infobae.
A kemény szövetekben, izmokban és csak a vérplazmában található ásvány több mint 300 biokémiai reakcióban vesz részt és nagyon kevés olyan biológiai folyamat van, amelyben nem vesz részt.
Létfontosságú elvei között, hatással van az idegrendszerre, a vérnyomásra, az inzulin anyagcserére és a vércukorszint szabályozására, az immunrendszerre, részt vesz a szintézise: DNS (dezoxiribonukleinsav), RNS (ribonukleinsav) és fehérje. Továbbáctív szaporodás és az izomműködés szabályozása, sok más funkció mellett.
Egészségügyi és szépségápolási előnyök
Vérnyomáshoz: A 70 000 főnél nagyobb népességet vizsgáló Harvard-tanulmány kimutatta, hogy azok, akiknek magas volt a magnéziumbevitelük vérnyomásszáma egészségesebb volt.