A magnézium-klorid tulajdonságai, mire szolgálnak és ellenjavallatok
Az elmúlt években az ismert magnézium-klorid Olyan divatos lett, hogy manapság könnyen megtalálhatjuk a legkülönbözőbb üzletekben, beleértve a gyógynövényeseket, a táplálkozási és diétás létesítményeket, sőt a szupermarketekben is.
De mik az előnyei és milyen tulajdonságokat kínál? Van-e ellenjavallata és mellékhatása? Segít a fogyásban és a fogyásban? És mindenekelőtt hogyan tudjuk elkészíteni és meginni? A cikk során felfedezzük.
Mi a magnézium-klorid?
Alapjában véve abból áll klórból és magnéziumból álló kémiai vegyület. Klór (negatív töltésű) és magnézium (pozitív töltésű) alapú ásványi vegyület, MgCl2 kémiai képlet szerint. Magnézium-diklorid néven is ismert.
A tengervíz kinyerésével, vagy a sós vízzel nyerik, amelyet olyan folyókban és sós tavakban találhatunk, ahol a sófelesleg lehetetlenné teszi az életet. Valójában a sóoldat 5% (NaCl) -nál nagyobb oldott sókoncentrációból áll.
A magnézium-klorid fő felhasználási területei
Bár az utóbbi években ez a kémiai elem nagyon népszerűvé vált, az igazság az, hogy használata nem csak természetes gyógymódként tartalmazza különböző patológiák vagy egészségügyi problémák kezelését vagy megelőzését.
Például egy olyan országban, amelyet világszerte elismernek sokfélesége és gasztronómiai gazdagsága miatt, mint Japán, a magnézium-klorid kulináris koagulánsként használják, különösen a tofu készítéséhez a hagyományos szójaitalból.
Sőt, ebben az országban fehér port értékesítenek, amelyet tengervízből nyernek a nátrium-klorid és a víz eltávolítása után, nigari néven.
Mire való? Előnyök és tulajdonságok
Kétségtelen, hogy a magnézium-klorid különböző minősége és előnyei miatt elismert kiegészítő, amely nagyon pozitív módon segíti a legkülönfélébb kórképek és egészségügyi rendellenességek, például szívbetegségek, reumás ízületi gyulladás vagy a vesében lévő savfelesleg kezelését.
Itt van a a magnézium-klorid előnyei fontosabb:
1. Hasznos fáradtság, gyengeség és fáradtság ellen
Egyre több sportoló választja a magnézium-klorid alapú táplálék-kiegészítők rendszeres fogyasztását, különösen azok számára, akik magas fizikai teljesítőképességet fenntartanak.
Ez a vegyület ugyanis ideális az izmok természetes megerősítésére, nagyon hasznos, ha fogyasztását a megfelelő erő- és súlygyakorlatok táblázata kíséri. Izomsérülések gyógyítására, valamint izomfáradtság, görcsök és fáradtság esetén megelőzőként is alkalmazzák.
Emiatt általában a testmozgás teljesítményének növelésére használják, elősegítve a tejsav csökkentését, javítva és később megkönnyítve a gyógyulást.
2. Hasznos a csontok számára (és ideális az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis ellen)
A magnézium-klorid pozitív módon hozzájárul mind a csontok, mind a fogak jó egészségének fenntartásához, aktívan részt vállalva azok kialakulásában.
Valójában egyes tanulmányok megerősítették tulajdonságait, mint kiegészítőket a meszesedés okozta osteoarthritis kezelésében, valamint a rheumatoid arthritis esetén.
Ezenkívül, amint azt egy 2015-ben publikált tudományos tanulmány megállapította, a transzdermális magnézium-klorid mind a felső, mind az alsó végtagra vonatkozott előnyei lehetnek a fibromyalgia betegek számára, szindróma, amelyet krónikus fájdalom, fáradtság, alvászavarok és depresszió jellemez.
3. Hasznos a vesék számára
Noha a túlzott mértékű fogyasztás egyensúlyhiányt okozhat a vérnyomásban, és növelheti a vesekő kockázatát, az az igazság, hogy megfelelő adagokban fogyasztva a vesék különböző funkcióinak serkentésével jó kiegészítő lehet a vesék számára.
4. Csökkenti a koleszterinszintet és tisztítja a vért
A magnézium-klorid elősegíti a szív- és érrendszer működését, megakadályozva például a szívbetegségek kialakulását. Emellett magas koleszterinszint esetén ez a kiegészítés segít csökkenteni az LDL-koleszterin magas szintjét, közismert nevén rossz koleszterin.