A máj elfelejtett szuperhősöd - Felsők
Tízből hét spanyol él vissza a zsírok, cukrok és alkohol fogyasztásával a karácsonyi ünnepségek alatt, ami fejenként két és öt kiló közötti súlygyarapodást jelent
Az emésztést javító hagyományos növényekkel, mint például tea, kamilla, menta vagy ánizs, a gyógyszerészeti laboratóriumok felfedezték a tejes bogáncsot, a máj természetes védelmezőjét
Nagy ünnepek napjai jönnek. Fel vagyunk készülve egy olyan súlygyarapodásra is, amelyet majdnem ugyanolyan biztonságosnak adunk, de más hozzáadott hatásokra nem. Mi, spanyolok lenyeljük akár 30% -kal több, mint karácsonykor az ajánlott kalória az étellel és italokkal való túlzott étkezés miatt, amelyet a családdal és a barátokkal való ünnepségen követnek el - derül ki a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) által készített adatértékelésből.
Használjuk az „elkövetni” igét, mintha bűncselekményt hajtanánk végre. Nem tudjuk, hogy eléri-e a bűncselekmény kategóriáját, de az ünnepek bőséges étkezése, amely általában meghaladja a naptárban feltüntetett napokat, büntesse a májat aggasztó határokig. Szó szerint.
A a máj egyfajta szuperhős a szervezetben- Feldolgozza, lebontja és kiegyensúlyozza a vért, tápanyagokat hoz létre és metabolizálja a gyógyszereket, hogy a szervezet mérgezés nélkül használhassa fel őket. Több mint 500 létfontosságú funkció kapcsolódik a májhoz. Azonban figyelmen kívül hagyjuk az összes összetett gépezetét. Egyetlen karácsonyi vacsora legfeljebb 1400 kalóriát tartalmazhat, megduplázva a bőséges vacsoraét, és megháromszorozva az ajánlott mennyiséget, amely a „reggelizik, mint egy király, egyél, mint egy herceg, és úgy vacsorázik, mint egy szegény ember” megfogalmazásában.
Étel és ital fesztiválok
Az INFITO és a SEDCA adatai szerint a spanyolok 73% -a egy-négy étkezést vagy vacsorát fogyaszt családjával vagy barátaival a karácsonyi ünnepek alatt. "A túl bőséges, magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása az alkoholtartalmú italok fogyasztásával együtt kedvez a gyengébb emésztés, rossz közérzet, nehézség vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés, hányinger, reflux vagy gyomorégés tünetei”- figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője. Az étellel és itallal történő felesleg okozhat gyomor puffadást, gyomorégést, emésztési zavarokat vagy émelygést, emésztési tüneteket, amelyeket gyógyszerészeti készítmények szedésével lehet kompenzálni. "A gyógynövényeken alapuló gyógyszerkészítmények segítenek leküzdeni a kellemetlen érzéseket, az égést vagy a puffadás érzését a nagyon nagy étkezés után" - mondja Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora és az INFITO alelnöke.