A mandula és a dió fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet

Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A mandula és dió szerint diónak számítanak Mayo klinika az ilyen típusú ételek telítetlen zsírsavakat, valamint egyéb, a szívnek kedvező tápanyagokat tartalmaznak.

segít

Sokszor éhesek vagyunk, olyan snacket fogyasztunk, amely általában magas szénhidráttartalmú. Ideális esetben egészségesebb ételeket fogyasszon, amelyek bizonyos előnyökkel szolgálnak a test számára, mint pl mandula és dió.

Az American Heart Association által közzétett tanulmány szerint 42 gramm mandula snackként történő fogyasztása csökkentheti a vér koleszterinszintjét, és hozzájárulhat a derékzsír csökkentéséhez is.