A mandula tulajdonságai elősegítik az egészségét

A dió fontos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik amelyek nagy rost-, ásványi anyagok, telítetlen zsírok, fehérjék, vitaminok és nyomelemek, például cink vagy szelén miatt előnyöket jelentenek testünk egészségére.

tulajdonságai

Így fogyasztása egészséges hatásokkal járhat szabályozza a béltranzitot, csökkenti a vér koleszterin- és lipidszintjét, hozzájárulnak a csont- és izomrendszer megfelelő működéséhez, és emellett a nagy kielégítő erő, ideális fogyókúrás étrendekhez.

Milyen egészségügyi hatásai vannak?

A mandula eközben kiemelkedik az alapvető tápanyagok forrásából, mint például fehérje (20%) és rost (14,3%), amellett, hogy jelentős mennyiségű egyszeresen és telítetlen zsírsavat tartalmaz (53,5%), amint azt a Spanyol Táplálkozási Alapítvány jelzi.