A márciusi fitnesznaptár rövid időre kiterjed

María Martínez a „Sit Young”, a YouTube-csatorna tanára, amely 15–50 perces gyakorlatokkal söpör végig, hogy minden nap kellemesen és könnyedén megdolgoztassa a test egy részét.

Ma 17. kedd van, erős feneket és lábakat érintenek, menjünk! Napok óta ez kering a WhatsApp csoportjain keresztül fitnesz edzésnaptár hogy pillanatok alatt otthon végezzek. Nem kell sok hely, csak az idő és a vágy.

időre

A Feel Young fitneszcsatorna szerzője María Martínez szakértő, aki több mint 340 ezer előfizetővel sok olyan embert inspirál, aki egyszerű, egyszerű és gyors formában akar lenni. Ebben az útmutatóban elmondjuk a mindennap játszott gyakorlat, a szükséges idő és a gyakorlat típusa, mit fog dolgozni stb.

Március fitnesznaptár

2. hétfő: 30 perc, a kardio zsíréget

3. kedd: 15 perc, gyorsan égessen zsírt