A Mayo Klinika diéta fogyás; Botanikai-online

A MAYO Klinika étrendje

Mi a Mayo Klinika étrendje?

A Mayo Klinika étrendje, más néven «hamis étrend a Mayo Klinikától«, A kiegyensúlyozatlan hiperprotein étrend, amely napi 500 és 900 kcal közötti mennyiséget biztosít és 14 napig tart.

fogyás

Neve a rangos amerikai Mayo Klinikára (Rochester) utal, bár az intézmény tagadta az ilyen típusú kezelést. Hasonlóképpen, a "Mayo Clinic" diéta híressé vált a neten a fórumokon keresztül, és évek óta híres volt a fogyókúra hatékony étrendjeként, bár nem az.

A javasolt étkezési terv: hasonló a többi fehérjetartalmú étrendhez, Hús és tojás beviteléből áll, zöldséges köretekkel; azzal a sajátossággal, hogy minden tejtermék kikerül az étrendből. A megengedett italok: tea és kávé.

Sok csoda diétához hasonlóan nincs fizikai aktivitási irányelve, az ételeket „rossznak” és „jónak” címkézik, és nem oktató jellegű. A diéta után sem kínál alternatívát az egészséges étrendnek. Röviden, minden irányelvnek megfelel, hogy kudarcra ítélt étrend legyen.

Példa a Mayo Klinika diétás napjára

. Diéta «a Mayo Klinikától».

Reggeli

  • Cukrozatlan kávé vagy tea (édesítőszer megengedett)
  • Két kemény tojás
  • Narancs

Ebéd

  • Sült steak
  • Olajmentes főtt karfiol (ecet megengedett)
  • Kávé vagy infúzió cukor nélkül

  • Két kemény tojás
  • Narancs
  • Infúzió cukor nélkül

Szakértői vélemény. Milyen előnyei vannak a Mayo Klinika étrendjének?

Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt előnye a súlycsökkenés és a személy túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás ...) javulása kell, hogy legyen, de ez nem ilyen.

Az ezzel a diétával elért lehetséges fogyás hosszú távon helyreáll, az úgynevezett jo-jo effektus; és ez is kiegyensúlyozatlan étrend, amely több mint 1 napig elhúzódva táplálékhiányt okozhat és okozhat súlyosbíthatja a meglévő betegségeket.

Több információ a diétákról és a fogyásról.

Hogyan kell helyesen járni

Mayo Clinic Diet

Egyéb érdekes cikkek

Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.

Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

Hirdetési sütik

Statisztikai sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek

A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.

Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.

Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.

Ezek a A Google Analytics

Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.