A McDonalds salátája több kalóriát tartalmaz, mint az egyik hamburger; A hang a falról
A minap egy jó barát panaszkodott a súlya miatt, és annak ellenére, hogy nem tudott lefogyni annak ellenére, hogy pár hónapig tartott az adagok ellenőrzésén és a "zöld étkezésen".
Az emberi test egy összetett gép, amely hajlamos csökkenteni az anyagcserét és a kalóriakiadásokat, ha nem kap elegendő tápanyagot, így felkészülve arra, hogy éhínséggel küzdjön.
Tehát az első kérdésem az volt, hogy elegen és rendszeresen eszem-e. A napi 5 étkezés és az aktív élet mellett a testének el kellett volna fogynia, ezért bizonyára hibázik. Azonnal megszólaltak a riasztások a fejemben, mi az, hogy zölden eszik?
Saláták, amelyek elveszítik a sort.
Legtöbben mindig azt gondoltuk, hogy a saláták egészséges és könnyű ételek, amelyek ideálisak a fogyáshoz, de az igazság az vannak olyan saláták, amelyek hizlalóbbak, mint egy zacskó chips.
Amikor étrendünket egy monoton és ismétlődő ételre alapozzuk, hamarosan elkezdjük hozzáadni különböző öntetek és mártások, hogy egy kis örömet és színt adjon neki.
A probléma az, hogy még a saláta, a paradicsom, a sárgarépa, az uborka és más zöldségek is kielégítő, vízben, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek, általában nem érik el egyedül a tányérunkat.
A probléma a barátok.
Senki sem őrül meg egy özvegy salátán, nem? Tehát, amikor salátákat készítünk otthon, vagy elmegyünk vacsorázni, normális, ha ízletes alapanyagokat kezdünk hozzá a tányérunkhoz, hogy konzisztenciát és zamatot kapjunk.
Gondoljuk át egy pillanatra, melyek a csillagsaláták összetevői:
- Amerikai: sárgarépa, káposzta, rák és majonéz.
- Megszűnik: rántott csirke, krutonnal, jégsaláta, sajtok és cézárszósz.
- Burgonya: burgonya, olajbogyó, tojás, metélőhagyma és majonéz.
- Orosz saláta: főtt zöldség, tojás és majonéz.
- Francia: Saláta, dió és kecskesajt keveréke.
- Olasz: Tészta, tonhal és fekete olajbogyó.
Mindegyik saláta és egy igazi kalóriabomba. Bár zöldségeket használnak alapként, a probléma az, hogy sok zsírban és cukorban gazdag ételt tartalmaznak, például sült csirkét és szószokat.
A McDonalds teljes salátája 604 kcal és 510 egy BigMac salátát tartalmaz
Sokan, akik a McDonalds-ba járnak, a salátát választják egészséges és könnyű lehetőségként, ellentmondásos hamburgereikhez képest. De vajon jó ötlet-e?