A meditáció a fogyás alapvető eszköze a testharmónia
A meditáció a belső béke állapotába visz minket, összekapcsol a legmélyebb részünkkel, azzal a résszel, amelynek semmit sem kell tennie, az a rész, amelyik csak.
Miért meditáljon, hogy lefogyjon?
Azok a függőségek, beleértve az ételfüggőséget is, amelyek miatt többet eszünk, vagy rendezetlen vagy veszélyes módon eszünk az eredet, mint a boldogság keresésének minden függősége, hogy jobban érezzük magunkat kívül álló dolgokat.
Például előfordulhat, hogy kissé depressziósnak érezzük magunkat, mert fáradtak vagy csüggedtek vagyunk, és igyekszünk jobban érezni magunkat. Azt mondhatnánk, valami pozitív: arra törekszünk, hogy jobban érezzük magunkat.
Az a rész, amelyet javíthatnánk, azok az alternatívák, amelyekre jobban vágyunk: egészségtelen ételek, dohány, alkohol, vásárlás ...
És itt jön be a meditáció, amely megtanít minket arra, hogy önmagunkkal, lényegünkkel kapcsolódva megtanulunk békét lenni, jobban érezzük magunkat, megelégszünk az egyszerűen létezéssel; transzcendencia állapotot teremt a konfliktusok világában, a vágyak és az érdekek világában, és a gyakorlattal láttatjuk és értékeljük, hogy az életben a legfontosabbak azok, amelyeknek nincs ára.
Meditálva fogyhatunk és harmóniában érezhetjük magunkat, mert abbahagyjuk az étkezést visszaélésszerűen, mert megtaláltuk a módját, hogy jobban érezzük magunkat, békében érezzük magunkat, sokkal erősebbek, mint bármelyik drog.