A meditáció művészete, Alba Valle】 Személyes vélemény, megéri?
Tartalomjegyzék
Nem szoktam személyes kérdésekről beszélni, de ezúttal valami különlegeset szeretnék mondani nektek, amely segítséget nyújthat Önnek: véleményem a meditáció művészetéről oly módon, hogy működjön. Egy Alba Valle program, amelyben lépésről lépésre edz, hogy meditációval fejlessze a pszichológiai erőt.
Situation Az én helyzetem az éberség felfedezése előtt
Általában meglehetősen stabil és boldog ember vagyok, de ha valami nem stimmel ... Minden szétesik. Azt hiszem, mindannyiunkkal előfordul. Könnyű jól lenni, ha jól mennek a dolgok. A nehéz dolog az, ha tudjuk, hogyan lehet talpon maradni a vihar közepén. És hát ... előbb-utóbb megérkezik egyikük, és megmutatja, mennyire sebezhető vagy.
Nos, körülbelül hat hónappal ezelőtt, életem egyik legnehezebb viharában, összefutottam az Alba Valle-val.
Sokszor hallottam az éberségről, de soha nem fordítottam rá különösebb figyelmet. Mindenki nagyon beszélt a meditációról, de én nem úgy láttam, hogy ez különös hasznomra válhatna.
Ez a vihar azonban megértette velem Az "itt" és a "most" -ban kellett maradnom, ha el akartam viselni, sőt oszlopom is lehetett az enyémnek. És ez arra késztetett, hogy fontolóra vegyem a tudatosság kezdetét.
Szükséges megfékezzem a hajlandóságomat a folyamatos előre gondolkodásra, mert hirtelen túl sötét lett az a jövő, amelyet mindig is elképzelt. Az időutazásnak ez a helye nem hagyta, hogy élvezzem az egyetlen dolog, ami valóban van: a most.
✅ Hogyan jöttem rá, hogy a meditáció művészete segíteni fog nekem
Nem volt sok utalásom arról értékes tudatossági programok. Tudtam egy alkalmazásról, de ez nem győzött meg. Szükségem volt valami valóságosabbra, több kísérettel. Szóval elkezdtem kutatni az Alba Valle-t.
Megnéztem néhány videóját és interjúját. Amint elmélyítette üzenetét, magabiztossága és meggyőződése erősödött. Albában láttam egy nagyon átlátható és szakszerű. És javaslatában valami igazán értékeset és alkalmazhatót láttam.
Felfedeztem a programodat "A meditáció művészete oly módon, hogy működjön", Láttam más emberek véleményét, akik már benne voltak a programban, többször átolvastam mindent, amit tartalmaz ... És küldtem egy e-mailt az Albának, amelyben elmondtam a helyzetemet. Valójában tudtam, hogy jelentkezni fog, de még egy utolsó lökésre volt szükségem. Oszd meg négy szavával, és nézd meg, mit továbbított nekem személyesen.
24 órakor már benne voltam a programban. Tudtam, hogy jól döntök. Nemcsak a viharban való nagyobb tudatossággal és derűvel való eligazodás érdekében, hanem befektetésként a jövőbe. tudtam segítene a saját személyes utamon, minden új kihívásban, amely önmagam elé áll.
Opinion Véleményem a meditáció művészetéről oly módon, hogy az működőképes legyen
Akkor elolvashatja az én-m A meditáció művészetének áttekintése, Alba Valle. Nem árulom el, miből áll a program, hány modult tartalmaz vagy mit tartalmaz. Gondolom, ezt már látta, vagy ha nem, akkor a saját oldalán is láthatja.
Ehelyett megosztom veletek őszinte véleményemet a meditáció művészetéről, amely működik. Gondolataim és tanulásaim a programban eltelt hat hónap után.
el akarom mondani neked mit jelentett számomra, hogy megtanuljam gyakorolni az éberséget mindennapjaimban.
Első lépések a figyelemben
A gyakorlat első heteiben kezdtem több lenni tudatában érzéseimnek és gondolataimnak. Az irányított meditációk révén gyakoroltam a képességemet, hogy felismerjem testem és elmém azon aspektusait, amelyek addig észrevétlenek maradtak.