A mediterrán étrend a legjobb a fogyáshoz 2013. október 18

Jó módja annak, hogy elveszítsen néhány felesleges kilót megy vegetáriánus. Ez a Loma Linda Egyetem (Dél-Kalifornia) tudósai által készített tanulmányból következik. A kutatók szerint az ilyen étrendet fogyasztók általában a alacsonyabb testtömeg-index, mint mások, akár ugyanannyi kalóriát fogyaszt naponta.

legjobb

A vizsgálat elvégzéséhez 70 000 önkéntesből álló mintát választottak, akik öt csoportra tagolódtak: húsevők, félig vegetáriánusok, pesco-vegetáriánusok, lakto-ovo-vegetáriánusok és vegánok. Mindannyian napi 2000 kalóriát fogyasztottak, és súlyukat öt év alatt szabályozták.