A mediterrán étrend a legjobb pirula a szív számára
Egy 39 országban több mint 15 000 emberen végzett tanulmány biztosítja, hogy az étrendben a gyümölcs-, zöldség- és halfogyasztás növelése annyira előnyös a szív- és érrendszer egészségének szempontjából, hogy még csökkenti a szívinfarktusok, agyvérzés és a halálesetek kockázatát is. szív.
Néha a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és ez a tanulmány azt mutatja, hogy amikor a szívbetegségről van szó, az egészséges étrend lehet a legjobb pajzs.
A European Heart Journal folyóiratban megjelent tanulmány több mint 15 000 emberrel készült, majdnem négy évig tartó nyomon követés során. Az eredmények elemzése után a kutatók megerősítik ezt ebben az irányban van a jó étkezési szokások előmozdítása hol kell a a társadalom egészségének javítására irányuló erőfeszítések.
"Kutatásunk szerint nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk arra, hogy a szívbetegségben szenvedőket ösztönözzük több egészséges étel fogyasztására."
Miután összehasonlították a mediterrán étrendet követõ embereket és azokat, akik nem, a kapott eredmények a 7% -kal csökken a szívrohamok, a stroke és a kardiovaszkuláris okok miatt bekövetkező halálozás kockázata a mediterrán étrendet követők csoportjában.