A mediterrán étrendet a világ legjobbjának hirdetik - Aceites Albert
Az egészségügyi szakértőkből álló testület által megvizsgált 35 étrend közül a mediterrán diéta 5-ből 4,2-t szerzett az Egyesült Államokban A News 2020 legjobb étrend ranglistája, amely a legjobb általános étrendnek számít, többek között a pozitív egészségügyi hatásoknak, többek között a fogyásnak, a cukorbetegség és a szívbetegségek elleni védekező intézkedéseknek.
Tartalom
US News: A legjobb étrendek rangsorolása 2020-ban
A mediterrán étrendet harmadik éve sorolta a világ legjobbjának. Az American Magazine US News & World Report, Az értékelések és a fogyasztói tanácsok világméretű hatósága az év legjobb étrendjeinek rangsorában dobogót ad.
Másodszor, még egyszer, a DASH diéta, a Harvard Egyetem által tervezett étkezési modell, amelynek célja az egészség javítása és a magas vérnyomás elleni küzdelem. A dobogó alján azonban megtaláljuk a Rugalmas étrend, fejlesztette Dawn Jackson Blatner amerikai táplálkozási szakember.
A mediterrán étrend négy másik listán is az első helyet foglalta elA legjobb diéták az egészséges táplálkozáshoz, a legkönnyebben követhető diéták, a legjobb cukorbetegség-diéták és a legjobb növényi étrendek.
A rangsor meghatározása érdekében az US News összehívta a cukorbetegségre, a szív egészségére és a fogyásra szakosodott táplálkozási szakértőkből, étrendi tanácsadókból és orvosokból álló szakértői testületet. Részletes felmérés útján, 25 panelista 35 étrendet nyert hét területen, ideértve a megfelelés egyszerűségét, a jelentős rövid és hosszú távú fogyás valószínűségét, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség elleni hatékonyságot.