A megerősített szex nem helyettesíti a BuenaVida EL PA edzőtermet; S

A személyi edző feltárja a szexuális aktus sportegyenértékeit a kalóriakiadások tekintetében. A meglepetés tőke

Ez egy széles körben elterjedt meggyőződés: a szenvedélyes szex során a szerencsés ember felmenti aznapi edzőterem látogatását. Úgy gondoljuk, hogy a szexuális aktus elegendő testmozgással jár ahhoz, hogy a kalóriák elégessék a fonási osztálynak megfelelőt (vagy legalább a felét). Végül is nem hagyjuk abba az izzadást, és sok esetben kimerülünk.

buenavida

Marcos Flórez, személyi edző, az estarenforma.com alapítója és igazgatója azonban arra figyelmeztet, hogy a szexuális együttlét során a kalóriakiadás mindig nagyon alacsony, a választott pozíciótól függetlenül. "És ez nem hasonlítható semmilyen fizikai tevékenységhez" - mondja. Flórez adatai szerint egy 75 kilogrammos férfi 75 és 115 kalóriát éget el egy óra szex alatt, a tett intenzitásától függően. Egy 57 kilogrammos nő esetében (minél alacsonyabb a súly, annál alacsonyabb a kalóriaégetés óránként), a kiadás 57-ről 85 kalóriára csökken. Tehát, ha egy óra gyaloglás közben az említett súlyú férfi 254 kalóriát éget el, akkor a mérsékelt szexet meddig kell gyakorolni, hogy egyenlő legyen ezzel a gyakorlattal? Több mint két és fél óra. És ha megfordítjuk, mennyivel egyenlő egy óra intenzív szex? Nos, alig több mint tíz perc szörfözés (óránként 500 elégetett kalória), hét és fél perc futás (óránként 825 elégetett kalória) vagy 25 perc strandlapát! (Óránként 262 elégetett kalória).