A melatonin minden alvási probléma természetes megoldása
Az utóbbi időben minden "természetes" a divat. Ha természetes, akkor jó, és ha nem, akkor rossz. A melatonin erre jó példa. Eladva egyben "természetes módon elaludni"Problémák nélkül megtalálhatjuk a szupermarketekben és a gyógynövényboltokban.
De az alvási problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek mindig konfliktusosak, sőt veszélyesek is voltak. Igaz, hogy a melatonin igaz? Hogyan bízhatunk meg egy ilyen vegyületben? Biztonságos? Van-e mellékhatása? A melatonin ébren tartson minket?
Mi a melatonin?
A melatonin egy a tobozmirigy által kiválasztott hormon. Megtalálható állatokban, növényekben, gombákban és baktériumokban. És részt vesz a sejtes, neuroendokrin és neurofiziológiai folyamatok sokaságában. Híres mindenekelőtt az alvás-ébrenlét ciklusának szabályozásában játszott szerepéről. Valójában ez az egyik legjellemzőbb tulajdonsága: a melatonin bioszintézis szintje a nap folyamán változik. Vagyis napközben a melatonin szintje alacsony a testben, és esténként a szint hirtelen emelkedik.
Amikor felfedezték?
1917-ben Carey Pratt McCord és Floyd P. Allen felfedezték a melatonin és a bőr pigmentációjának változásai közötti kapcsolatot. És ez az, hogy az első megtalált funkció a kétéltűek bőréhez kapcsolódott. Aron Lerner és csapata azonban csak 1958-ban tudta megtisztítani és jellemezni a kivonat egy tehén tobozmirigyéből. Addig ezt a mirigyet tisztázatlan funkciójú agyi függeléknek tekintették.
Mire használjuk a melatonint?
Először az „alvásóra” vezérlésére, sőt a cirkadián ritmus újraindítására (2003). Sokat tanulmányozták klinikai felhasználásáról a „alvászavarok” kezelése (2007), valamint annak felhasználása az alvás minőségének és mennyiségének javítására (2012). Vagy akár, és ez érdekes a jet lag szempontjából.
Másodszor, a melatonin is rendelkezik Fontos papír a sejtek képesek megbirkózni a sugárzással; növeli az epehólyag köveinek mobilitását (2008), és van néhány bizonyíték a "klaszteres fejfájások" elleni hatékonyságára is.