A melegvizes fürdők jók

Ha cukrot szeretne távol tartani, és mellesleg gondoskodnia kell az alakjáról, választhat, hogy biciklizik, vagy beszáll egy kádba. Forró víz. Mert egy Steve Faulkner, a Loughborough Egyetem (Egyesült Királyság) által vezetett tanulmány szerint, vegyen egy meleg fürdőt A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a testmozgásnál hatékonyabb a glükózszint szabályozása, amelyhez hozzáteszik, hogy Faulkner számításai szerint, 140 kalóriát égetnek el a fürdőkádban, ugyanúgy, mint harminc perc gyors tempóban.

melegvizes

Kardiovaszkuláris kockázat

De vannak ellenjavallatok is. Cserélje ki a zuhanyzót a fürdőszobára, különösen a téli hónapokban ez trükköt játszhat a szívünkön. Annyira, hogy A szívmegállás kockázata tízszeresére nő, amikor a hideg évszakban forró vízbe merülünk, amint nemrégiben napvilágra került egy japán tanulmány, amelyet a Resuscitation magazin is visszhangzott. A kutatók azzal vádolják, hogy a testhőmérséklet hirtelen változása - különösen ha csak néhány fok lenne - a hirtelen vérnyomásesés.