A MÉLLEGES LÉGZÉS EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI - Centro Quiropractico Madrid

légzés

A légzés a testünk és az elménk legfontosabb "étele". Tölthetünk napokat ivás és hetek evés nélkül, de csak néhány percet oxigén nélkül, hogy megszűnjünk. Sekélyesen, gyorsan és tudatosság nélkül lélegzünk, hagyva, hogy testünk akaratlanul is foglalkozzon ezzel. De képesek vagyunk irányítani és ezáltal kiszámíthatatlan előnyöket elérni, ezért nagyon fontos, hogy tisztában legyünk légzésünkkel és gyakoroljuk a mély lélegzetet a nap bármely szakában. Az oxigén az egészség forrása, erősíti a test és az elme vitalitását, és kaput jelent a hatékony kikapcsolódásra.

Mély lélegzés: