A menopauza 5 legfontosabb étele El Norte de Castilla

A nő ebben az életszakaszában zsírfelesleget mutat, ami elsősorban a túlzott kalóriabevitelnek és az anyagcsere-kiadások csökkenésének köszönhető.

Az NC Salud Group által végzett vizsgálatból kiderül, hogy a menopauzás stádiumban lévő spanyol nők esetében az átlagos testtömeg-index (BMI) 28,81, ami azt jelenti, hogy túlsúlyosak, mivel meghaladja az egészséges testsúly ajánlott skáláját. ez a korosztály (18,5 és 24,9 között).

Norte Castilla

Az elemzés eredményei azt is meghatározzák, hogy a menopauza idején a női populáció ideális testzsírértékének 35% alatt kell lennie, Spanyolországban azonban az átlag eléri a 39,13% -ot. "A zsír magasabb százaléka nagyobb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségekre, különösen, ha a zsír a hasban helyezkedik el, ahogy ez általában a nők életének ebben a szakaszában történik" - magyarázza Marta Gámez, az NC Salud Group technikai igazgatója.

Carlos Fernández, a csoport orvosi igazgatója a maga részéről kijelenti, hogy „fontos szem előtt tartani, hogy a menopauza alatt a petefészek ösztrogének termelésének csökkenése a fehér zsírszövetet teszi e hormonok fő forrásává, ezért a a szervezet százalékos arányának növelése szintén kiemelkedő szerepet játszik ebben a többlet kilóban ».

Kulcsfontosságú ételek