Egészséges energiarázó recept
A tápanyagok fogyasztásának jó módja a turmix elkészítése. Ebben a turmixban a legjobb minőségű tápanyagokkal rendelkező ételeket keverjük össze.
Energiaráz
Bár a shake koncepciót általában egy kalóriatartalmú és egészségtelen italhoz társítjuk, ha elhagyunk szirupokat, tejszínt és kevésbé feldolgozott ételeket, például pl. dió, gyümölcs vagy méz, a turmix egészséges és teljes étel lesz.
Készítse el ezt az egészséges receptet négy ember számára
Hozzávalók:
- 400 ml félzsíros tej
- Egy marék nyers dió
- Egy marék nyers mandula
- 30 gramm zab
- Fél banán
- Kanál méz
Rázás
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgép üvegébe
- Addig verjük, amíg minden össze nem tört és egyenletes
- Ha jelenleg nem fogjuk fogyasztani, tegye átlátszó fóliával letakarva a hűtőszekrénybe.