A menopauza ellenőrzi a súlyt az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében
- Amikor a petefészek aktivitása megszűnik, a zsír a hasban koncentrálódik.
- A hormonális változások folyadékretenciót is okoznak.
- A súlygyarapodás oka lehet a menopauza következménye: alvászavarok, hőhullámok, szorongás és depresszió.
- Általános ajánlások az étkezéshez a menopauza elérésekor.
A menopauza az ösztrogén csökkenését eredményezi a nőknél, ami a hasban felhalmozódó zsír újraeloszlását okozza. Következésképpen, egy nő átlagosan 2–4 kilót képes meghízni. A menopauza előtt a szakértők azt tanácsolják, hogy javítsák az életmód szokásait és ellenőrizzék a testsúlyt az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében.
A női hormonok vagy ösztrogének befolyásolják a zsír eloszlását. A termékeny időszakban a csípőbe és a mellbe rakódik le, és mikor a petefészek aktivitása megszűnik a hasban.
Ezt magyarázza a madridi Quirón Egyetemi Kórház endokrinológiai vezetője, Esteban Jódar, aki a súlygyarapodást a menopauza következményeinek okozza: alvászavarok, hőhullámok, szorongás, depresszió ... amelyek több evéshez vezethetnek. "Bár nincs alkalmi kapcsolat, megerősíthetjük, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek az ösztrogén funkció megszűnését 2–4 kilós hízással kapcsolják össze" - jelzi.
Kategorikusabb a Spanyol Menopauza Tanulmányi Egyesület elnöke, Francisco Sánchez Borrego nőgyógyász: "A menopauza nem hízik meg, ez tabu." Ez az orvos elmagyarázza, hogy még "enyhe súlycsökkenés is előfordulhat, mert a comb és a fenék izomtömegének térfogata csökken, de zsírtömeg keletkezik, amely a hasi övben rakódik le".
A Sánchez Borrego esetében "hízik, ha többet és rosszabbul eszik, de ugyanez történhet a menstruáció előtti időszakban is, amikor úgy érezheti, hogy nagyobb energiaértékű termékeket kell fogyasztania. De nem azért, mert a menopauza alatt minden nő növeli a szorongás szintjét, és ez több evéshez vezet, ez egy másik hamis mítosz".