Zabpehely diéta (fogyáshoz és alacsonyabb koleszterinszinthez)
A zabpehely az évek során alapvető darab volt, nemcsak a fogyás, hanem az élet meghosszabbítására is jó, ahogy olvasod.
Sok civilizáció úgy vélte, hogy a zab az élet gyümölcse, miért ne gondolnánk, hogy a zab kiválóan alkalmas fogyásra és koleszterinszint-csökkentésre.
Tartalomjegyzék
A zabpehely étrend segít-e fogyni?
Igen, vannak speciális tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a zabpehely étrend nagyon hasznos a fogyáshoz és a koleszterinszint csökkentéséhez, és segít a bélben is eltávolítani azokat a zsírokat, amelyekre a testének nincs szüksége.
Ez szabályozza a vércukorszintet is, és új tanulmányok kimutatták, hogy még a rák megelőzésében is segít.
Fogyjon 5 kg-ig a Zab-étrenddel
A ... val zab diéta akár 5 kilót is leadhat, mivel megszünteti a szervezetben felhalmozódott zsírt, ráadásul a zab megkönnyíti a béltranszportot és elkerüli a székrekedést.
Ez egy olyan vitamin, amely tele van vitaminokkal, fehérjékkel, ásványi anyagokkal és szénhidrátokkal. A legjobb az egészben az, hogy a diétát, amelyet megosztani fogunk, mindenféle ember elkészítheti. Ami azt jelenti, hogy ezt cukorbetegek, magas vérnyomás, emésztési problémák stb.
A zab másik tulajdonsága, hogy segít nyugtassa meg az éhség érzését mivel szénhidrátjai lassan szívódnak fel. Mint korábban említettem, a rossz koleszterinszint csökkentésére is jó, és megakadályozza mind a rákot, mind a pajzsmirigy túlműködést.
1.- Zabpehely diéta hogyan kell csinálni?
A diéta rendkívüli tulajdonsága, hogy naponta ötször ehet, hogy az emésztését 100-ra állítsa, ezáltal gyorsabb és hatékonyabb fogyást biztosítva, miközben egészséges.
Ez az első zab diéta Amit megosztok veletek, az csak 5 napig tart, mivel nagyon intenzív és vészhelyzetekre használják.
Reggeli
- 3 evőkanál zabpehely sovány tejjel vagy vízzel, tetszés szerint + 6 eper
Déli
- 6 eper, amelyet csak kevés mézzel kísérhet
Ebéd
- 3 evőkanál zabpehely sovány tejjel vagy vízzel, tetszés szerint + zöldbab saláta paradicsommal és hagymával + 12 mogyoró + 1 alma.
Falatozás
- Kedvenc gyümölcsöd
- 3 evőkanál zabpehely sovány tejjel vagy vízzel, tetszés szerint + spenót saláta + olívaolaj + csipet só + 10 dió + 1 alma