A méregtelenítő diéták valóban jót tesznek az egészségének
A több hétig tartó alkoholfogyasztás abbahagyásától és a zöldségfogyasztás növelésétől az extrémebb intézkedésekig, például a böjtig. Az étrend „méregtelenítése” az év elején gyakori intézkedés. Tényleg teljesítik-e a nekik tulajdonított célokat?
FEBRUÁR. 2019. augusztus 25 | mert
Ha az utóbbi időben elhanyagolta étkezési szokásait, akkor a méregtelenítés vagy a méregtelenítés ötlete vonzó lehet számodra: segítene megszüntetni a karácsonykor és újévkor elkövetett túlkapásokat, és a semmiből indulna ki.
Számos termék kínálja ezt a segítséget, a masszázsoktól és a méregtelenítő turmixoktól kezdve a gyógyteákig és az éhezési étrendig.
Közülük sokan fényesebb bőrt, fogyást és egészségesebb életet ígérnek.
A test szennyeződésektől való megtisztításának ötlete jó módszer az év kezdetére, de van-e bizonyíték arra, hogy működik?
A test méregteleníti önmagát
A méregtelenítő szót gyakran két nagyon különböző módon használják.
Az első olyan orvosi méregtelenítő programokra vonatkozik, amelyek segítenek megtisztítani a súlyos alkohol- vagy drogfüggőségben szenvedőket.
A másik az otthoni méregtelenítés típusára utal, amelyet azzal az ígérettel adtak el nekünk, hogy eltávolítja a szervezetből a "méreganyagokat".
A modern élet természetesen minket tesz számos szintetikus vegyi anyaggal és természetes anyaggal érintkezve, némelyik mérgező lehet, de mennyi bizonyíték van arra, hogy egy méregtelenítő eltávolítja őket a testünkből?
Igaz, hogy azon a napon, amikor kivágja az alkoholt és egészségesebb étrendet követ el, a méreganyagok elhagyják a szervezetet. De ez minden nap megtörténik, nemcsak akkor, ha nyers zöldséglevet iszol.
Getty Images Ha abbahagyja az alkoholfogyasztást, a test természetes úton kezdi el eltávolítani a méreganyagokat.
A test már rendelkezik saját intelligens rendszerrel, amely megszabadítja magát a méreganyagoktól. Ha nem, akkor bajban lennénk.
Az egész testben létezik egy rendszer, amely a méreganyagok távoltartása vagy eltávolítása érdekében működik. Bőrünk gátként működik, ami a légzőrendszerünk finom szőrzetét megfogja a nyálka részecskéit, így tüsszenthetünk.
Bélünk egy része Peymer-foltoknak nevezett speciális nyiroksejteket tartalmaz, amelyek kötegeket képeznek a nyálkahártya bélésében.
Ezeknek a lemezeknek az alakja, amelyek a vékonybél alsó részében találhatók, lehetővé teszi számukra azonosítsa és távolítsa el a káros részecskéket hogy ne szívódjanak fel a véráramba az ételünkből származó hasznos tápanyagokkal együtt.
Bár az az érzésünk lehet, hogy a belünk valahogy piszkos és tisztításra szorul, csak a munkáját végzik.
Közben a veséid percenként fél csésze vért szűrnek le, és a toxinokat, például a karbamidot, vizelet formájában választják ki.
Mennyire működnek?
Az alkohol esetében a májnak az a funkciója, hogy méregtelenítsen. Ez kétlépéses folyamat.
Az alkoholt először enzimek alakítják acetaldehiddé, amely mérgező, majd gyorsan ecetsavvá, majd szén-dioxiddá és vízzé alakul.