A méregtelenítő teától a legveszélyesebb és a legkevésbé egészséges étrend keto-ig

Elkerülendő diéták

legveszélyesebb

EURÓPAI ORVOSSÁGI ELEMZŐSÉG

Minden januárban ez az egyik divatszó: diéta. Nagyon népszerű ebben az időben az az elképzelés, hogy a karácsonyi túlzások után vigyáznia kell magára a fogyás érdekében, amely termékeny terepet teremt mindenféle abszurd étrendhez, amelyek csekélynél kevesebbet ígérnek. Szinte mindannyian hasonló irányelveket követnek: rövid idő alatt nagy fogyást ígérnek, biztosítják, hogy az áldozat minimális legyen, és természetesen egy híres személy is jóváhagyja őket, aki kipróbálta őket, és örömmel tölt el. Ha valamivel többről van szó, mint sétálni a házban befolyásoló vagy a instagramer fizetett is szolgálhat.

Így magyarázzák a Európai elhízás-egészségügyi intézet, amely minden évben összeállítja a pillanat öt legveszélyesebb és legkevésbé ajánlott étrendjét. "Szenzációhajhász és nagyon korlátozó, Azt ígérik, hogy rövid idő alatt és hosszú távon rengeteget fogynak, fenntarthatatlanok. Hiányzik a tudományos támogatás, és gyakran a csodatermékek felé fordulnak. Számos olyan mellékhatásuk van, amelyek veszélyeztethetik az egészséget és garantálják a visszapattanó hatást "- figyelmeztet ez az intézmény, amely a hatodik éve mutatta be Legjobb 5 a legkevésbé jelzett étrendek 2019-re.

Más országok intézményeinek hasonló listáiból (például a Brit Dietetikusok Szövetsége, a BDA) származó információkból, a betegek adataiból, a szakterület szakembereinek véleményéből, és - ez nagyon érdekes - a médiában észlelt divatokból és trendekből áll, ez az öt diéta, amit jobb elkerülni mindent. Annyit, amennyit a hírességek ajánlanak. Illetve éppen ezért.

800 Kcal-os étrend. Ahogy a neve is mutatja, a legfontosabb az, hogy a napi bevitelt 800 Kcal-ra csökkentse, ami a felnőttek számára ajánlott 60 és 70% közötti csökkentést jelent. Ez az egyik legnépszerűbb étrend jelenleg, és nyilvánvalóan ennyire keveset fogyasztva gyorsan fogyhat. De egészség árán, azzal a kockázattal, hogy étkezési rendellenességeket okozhat, és szinte biztos visszapattanó hatással, amint elhagyják.