A mérsékelt cukorfogyasztás nem befolyásolja az egészséget

  • egészséget

  • Rajt
  • Rólunk
  • Szolgáltatások
  • Ügyfelek
  • Blog
  • Lépjen kapcsolatba velünk

"A HÍRTARTALOM LÉTREHOZÁSA, MIKOR A TÖRTÉNET MAGÁT ÉLETELT"

A mérsékelt cukorfogyasztás nem befolyásolja az egészséget

• A gyermekek olyan termékeket, például nektárt fogyaszthatnak, ha természetes cukorral édesítik őket.

Az elmúlt években a természetes cukor fogyasztását démonizálták, elérve azt a pontot, hogy teljes egészében tilos, azonban ennek az elemnek a mérsékelt mennyiségben történő bevitele nem befolyásolja az egészséget.

Ana Cristina Jarrín Integratív táplálkozási edző és a REAL Juice Consultant számára az élet egyensúly és a tiltott mindig rendkívül kívánatos lesz. „Ezért amikor azt mondják, hogy valami rosszról van szó, és senki ne fogyassza el. de tudva, hogy ezt akarjuk. visszaéléshez vezet és bűnösnek érezzük magunkat (rossz kombináció).

Hangsúlyozd, hogy a cukor fogyasztása nem ártalmas, mindaddig, amíg egyértelmű, hogyan kezeljük a megfelelő mennyiségeket, felhasználva ezt a tápanyagot a mi előnyünkre. A cukor gyors energiaforrás, amely azonnali hatással van a hangulatunkra is.

„A legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend és a cukor használata energiaforrásként, ha szükséges. Az összes kalória 10% -a származhat cukorból. Ez lehetővé teszi, hogy olyan ételeket élvezzen, amelyekre a szájíz vágyik, anélkül, hogy befolyásolná az egészségét "- jelzi Jarrín.

Ha cukorbetegségben szenved, inzulinrezisztencia, policisztás petefészek-problémák, triglicerid-rendellenességek, rák, a cukor olyan tápanyag, amelyet a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni. A sportolók és a gyermekek energiaforrásaként azonban nagyon hasznos.