A metformin szedése közben fogyasztandó ételek

A metformin a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló recept. A metformin önmagában vagy más gyógyszerekkel, például inzulinnal együtt alkalmazható. Fontos az egészséges táplálkozás. A dietetikus ajánlásokat tehet az Ön konkrét esetére, de a cukorbetegek többsége sokféle egészséges ételt mérsékelten fogyaszt és követi a rendszeres étkezési időket.

Szénhidrátok

A szénhidrátokat két fő kategóriába sorolják: cukrok (egyszerű szénhidrátok) és keményítők (komplex szénhidrátok). A szénhidrátokat az emésztés során cukorrá bontják a vérben. Összpontosítson összetett szénhidrátok fogyasztására, mint például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Sok cukorbeteg ember használja a glikémiás indexet (GI) az ételválasztáshoz. Az alacsony glikémiás indexű ételek általában magas zsírtartalommal rendelkeznek. A nem keményítőtartalmú zöldségek, például a spenót, a sárgarépa, a brokkoli és a bab remek lehetőségek. Egyél barna rizst és tésztát.

Rost

Tartalmazza a magas rosttartalmú ételeket. Célozzon napi 25-30 gramm rostot. Az élelmi rost a növényi élelmiszerek azon részeiből áll, amelyeket a tested nem tud megenni. A rost csökkenti a szívbetegségek kockázatát és elősegíti a vércukorszint szabályozását. Remek rostforrások a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű liszt, búzakorpa és diófélék. Tartalmazza a babot, például a vesebabot vagy a pinto babot.

---