A mexikóiak félelemből esznek túlsúlyos és elhízott IBERO-t
Mexikóban, szembesülve a fennálló bizonytalansággal és az általa okozott feszültséggel, a polgárok félelemből esznek; még olyan városokban is, mint Monterrey, nagyobb az elhízás, mert nagyobb veszélyt észlelnek - mondta Dr. Sandra Gussinyé Canabal, pszichoterapeuta.
Ezt mondta a mexikói Ibero-Amerikai Egyetemen tett látogatása alkalmával, hogy tanítsa az „Oktató gyermekkori elhízásban: Gyerekek mozgásban” című diploma tanfolyamot (a Továbbképző Igazgatóság szervezésében, az Egészségügyi Minisztériummal koordinálva) ), pszichológus kollégája, Dr. Norma Irene García Reyna társaságában, a gyermekkori túlsúly és az elhízás kezelésének mindkét szakembere.
Bár néha az emberek tagadnak bizonyos problémákat vagy normalizálják őket, "mert ha nem, akkor nem tudnánk túlélni", az is igaz, hogy ha az emberek túl sokáig élnek feszültségben, akkor a testük és az érzelmi állapotuk nem viselné el ", és mit csinálunk tagadja a problémát; de azért eszünk, hogy csillapítsuk ezt a szorongást ".
Tudományosan bizonyított, hogy az étkezés során olyan dopaminok szabadulnak fel, amelyek a nyugodtság érzetét keltik a negatív érzelmek ellenére, de a nyugalom átmeneti, és akkor a probléma pontosan ugyanaz marad, azzal a kiegészítéssel, hogy túl sokat ettek, ami hiba.
Az érzelmi éhségnek nevezzük, ha sokszor aggódunk az ételek miatt, hogy nyugodt legyünk, amikor nem tudjátok kezelni az aggodalmat vagy a válságot - határozta meg Dr. Gussinyé.
Például vannak olyan emberek, akik ha szomorúak egy esemény miatt, esznek, és ez fiziológiailag megnyugtatja őket. - Olyan sok ember, akinek súlyproblémái vannak, érzelmi menedzserként használja az ételt. Amikor szomorúak, esznek, ha unatkoznak, esznek, ha csalódásuk van, akkor esznek, ha nemtetszésük, válságuk van, akkor esznek ”.
Ezért meg kell tanítani a felnőtteknek és a gyerekeknek is, akik étkezéssel kezelik az érzelmeket, hogy minden embernek vannak jó és rossz érzelmei, és ha utóbbinak nevet adunk, megtalálhatjuk a megoldást a problémára. De ha nem nevezem meg a szomorúságomat, vagy miért vagyok szomorú, akkor enni fogok. De ha tudom, miért vagyok szomorú, megpróbálom megtalálni a megoldást erre a szomorúságra, és nem megyek közvetlenül az ételhez "- mondta García Reyna.