A meztelen alvás karcsúbbá és gazdagabbá tesz - Noti Host
2019. október 20
A meztelen alvás karcsúbbá tesz és gazdagabbá tehet. Őrültnek tűnik, de tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a ruha nélküli alvás nyugodtabbá teszi az embert, növeli az intelligenciát és növeli a fogyást. Ez igen, nem működik aludj meztelenül egyszer-egyszer. A gyakorlatnak csak akkor lesz hatása, ha hosszú ideig folytatja.
A meztelen alvás előnyei
A meztelen alvás egyik előnye a jobb alvás. A. Tanulmánya szerint Rochesteri Egyetem, Az Egyesült Államokban a meztelen alvás megkönnyíti a test hőegyensúlyát. Alacsonyabban tartja a hőmérsékletet is, amire az agynak jól kell aludnia. Meztelenül és másokkal együtt alvva a test oxitocint termel. Az oxitocin egy olyan hormon, amely segít csökkenteni a vérnyomást, serkenti az immunrendszert és csökkenti a szorongást, amint arról a Physiologist's Post számolt be Kerstin Uvnas-Moberg, a Svéd Agrártudományi Egyetemről.
Ha a test alvás közben emeli a hőmérsékletét, a sejtek helyreállításához szükséges hormonok nem termelődnek, és a test pánikba esik, és inkább a zsírt tárolja, mintsem égesse. A. Által kiadott tanulmány Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete arra utal, hogy alvás közben kevés vagy egyáltalán nem viselt ruházat segít csökkenteni a testhőmérsékletet. Ez felgyorsíthatja az anyagcserét és növelheti a "barna zsír", Amely gyorsabban égeti el az elfogyasztott zsírokat.