A mikrobiota fontossága a fogyásban
A "mikrobiota" szó keresése a Google-ben jelentősen megnőtt az elmúlt hónapokban, mivel mostanra bebizonyosodott, hogy a mikrobiota sokfélesége mind az egészség, mind a súly mutatója.
Az elhízással kapcsolatos problémák közül sok (szív- és érrendszeri, bél-, vércukorszint…) a gyenge és nem diverzifikált mikrobiotának köszönhető. Tudományos tanulmányok és szakorvosok kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek gyengébb és kevésbé diverzifikált bél mikrobiotával rendelkeznek, mint egy másik, kiegyensúlyozott mikrobiotával rendelkező személy, azonos étkezési szokásokkal és életmóddal, ezért nem fogynak és nem híznak. Ezért a bél mikrobiota egyensúlya erősíti a fogyást és csökkenti annak visszaszerzésének esélyét.
Mi a mikrobiota?
A mikrobiota olyan hasznos mikroorganizmusok összessége, mintegy 100 billió, amelyet testünk természetes módon hordoz. Mindegyik embernek más a mikrobiája, vagy azért, mert egyedüli gyermek, vagy testvére van, a szoptatás típusa, az antibiotikumok gyermekkorban történő használata vagy akár földrajzi tényezők miatt. Hasonlóképpen, a mikrobiota idővel fejlődik fiziológiai tényezők (életkor, menopauza, stressz), táplálkozási tényezők (étkezési szokások) és iatrogén tényezők (antibiotikumok és egyéb gyógyszerek) miatt.