A mindennapi gyógynövényes dolgok Londonban SÜRGŐS! , a spanyolok közössége a világon
Zabkorpát kell vásárolnom az étrendhez, amelyet el akarok kezdeni, hogy lássam, elveszítem-e ezeket a felesleges kilókat. Tudod hol tudom megvenni? vagy ahol van valami gyógynövényes?
köszönöm a rám szánt időt!
A Morrisons-nál is. néhány nagy szupermarketben már kezdik
köszönhetően az első 2-nek!
@shareh hahahaha nagyon köszönöm! Nagyon jó nekem tudni, hogy hol van az X_D google ügynökség
csinálod a dukan diétát xD
Joer que passada, London gyógynövényese sürgősen. Mivel minden vészhelyzeted ugyanaz, a körülötted élőknek egyértelmű.
A dukani étrend maaaala.: P
Régebben csináltam xD, fáj, hogy nincs Kínában: - /
# 6 igen ! hahaha elkezdem csinálni:)
# 7 nem értelek. És biztosíthatlak arról, hogy ezen a fórumon vannak olyan kérdések, amelyek nagyon sürgősnek tűnnek, és akkor sokkal szarabbak ennél.
# 8 mire alapozol?
# 9 igen? és milyen volt? zabkorpának mindenhol ott kell lennie!
Köszi a választ!
@jhon_london, hát ha sok akaraterőd van, csak vannak hullámvölgyek, mint minden diéta, nekem ez jobban sikerült, a dukani szabályozás betartásával. 5 hónap alatt lefogytam a méreteket, a férjem pedig két hónap alatt 11 kilót fogyott. igen, orvosi vizsgálatokat kell végeznie.
tudod, hogy minden test egy világ, az is jól ismert, hogy a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők.
A Dukan étrendben a legjobban a desszertek fogyasztása volt a kedvem!: D
# 10 Forró, rúgó kérdések. Ami feltűnt, az a sürgős nagybetűkkel, amire szüksége van, de hé, semmi gond ...
jhon_london Arra a tényre alapozom, hogy minden kiegyensúlyozatlan étrend nem jó étrend, de mindenekelőtt a Spanyol Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Szövetségének beszámolójára alapozom magam, amely letette a szamarat, és veszélyesnek is nevezte. Más módon is fogyhatunk egészségesen egészségünk kockáztatása nélkül.
Nem akarom elbátortalanítani, most főzhet és szabályozhatja, mit eszel, de amint átköltözik a vendéglőbe, eléggé elcseszi a diéta elvégzéséhez, ha nincs legalább mikrohullámú sütője a szoba.
# 12 hahaha az, hogy számomra sürgős, mert most el kell kezdenem csinálni! Most vagy soha!
@Tuonela már tudom, hogy sokféleképpen lehet jobban fogyni, mint ezek, de ez az, amit a legjobban tudok venni, mert kb. 10 nap csak tiszta fehérjéket eszek, majd váltakozva egy nap fehérje és egy másik nap fehérjék zöldségekkel és salátákkal. a többiek nagyon szélsőségesek, és amikor rövidesen egy étterembe megyek étellel (amiből megértem, ez egy nyitott büfé), akkor remélem, hogy kiválaszthatom azokat a dolgokat, amelyeket ehetek = S
@maradriatico nos, remélem, nincs ugyanaz a problémám, mint neked a rezidenciánál. mert amiből megértem, hogy reggelit és vacsorát ingyen fogyasztok, az egy másik dolog, hogy evr, amit tesznek. Remélem, hogy a bab, a kolbász, a rizs és a tészta mellett valami egészségesebbet tesznek = S
egyébként már használom ezt a szálat, hátha bármelyikőtök megoldja ezt a problémát számomra, szombat reggel 10: 00-kor jelentkezem ki a stúdióból, és vasárnap 10-kor jelentkezem be a rezidencia csarnokába: 00 Tudsz egy olcsó helyet, ahol egy éjszakát el tudok szállni? Van valami jó panzió vagy Hampstead közelében? nagyon köszönöm!
10 nap tiszta fehérjék. tudod miről beszélsz. Komolyan belegondolva, tudok pár esetről, akik nem teljesítettek jól a dukan-diétán. A fehérjéket mérsékelten kell bevenni az étrendbe, és mindent meg kell enni! Ráadásul a gyorsan lefogyott súly nem konszolidálódik, és abban a pillanatban, amikor megállítja, elérkezik a visszapattanó hatás. Komolyan légy óvatos.
Az egyetlen dolog, amit elmondtak nekem, az megtörténhet velem, némi szédülés, de ha étkezési rendellenessége van, mi van, ha figyelmeztettek, hogy a fehérjék miatt eléggé székrekedni fogok. De azt mondják, hogy a zabkorpával ez segít a székrekedésben, az étrend azt is mondja, hogy miután elkezdte, NE hagyja el, mivel a visszapattanó hatás biztonságos, mert a tiszta fehérjék fázisa a gyomor támadásnak veszi, és ha, Például 5 napja van fehérjével, majd otthagyja és eljut szénhidrátokhoz vagy szénhidrátokhoz, a test csak felszívja a zsírt.
Mivel eljöttem az Egyesült Királyságba és alkalmazkodtam a FastFood étrendjükhöz, híztam néhány kilót, ezért úgy döntöttem, hogy visszaszerezem a mediterrán étrendet (nem mintha ez olyan rossz lenne, hanem ilyen ütemben folytatom.). A probléma az, hogy Spanyolországban soha nem főztem szart, és meg kell tanulnom, hogyan kell csinálni a dolgokat, de ez valóban megmutatkozik, és hogy a FastFood 20% -a még mindig kb.
Kevesebb sütő és több gyümölcs! = P
Eszembe jutott, hogy James Mcavoy színész a minap kommentálta a tévében a magas fehérjetartalmú étrend néhány „mellékhatását”. Elmondása szerint teste gázok formájában eliminálta a fehérjéket, és természetesen, amikor három napot töltesz egy autóban, miközben Angelina Jolie-val forgatsz jeleneteket, nem az a terv, hogy folyamatosan kiutasítsd őket.