A mindennapi sütik fogyasztásának kockázata

A koleszterin-, triglicerid- és glükózszintje emelkedni fog, és életveszélyes lehet

#Recept Banderillák gyümölcsből, joghurttal

#Recept Zabpehely chiával és eperrel

Nagyon gyakori a gyermekek vacsorázni vagy reggelizni egy pohár tej Kíséri keksz. Bár öröm lehet számukra, az igazság az csökkenti az egészségét sok tekintetben.

sütik

Mindenekelőtt, meghaladja a cukorszintet amit naponta és többet kell bevenni egy gyermeknél. Az Egészségügyi Világszervezet (aki), a mennyiség átlagos hogy a gyerekeknek el kell fogyasztaniuk az 25 gramm naponta diéta alapján ezer 750 kalória), azaz körülbelül öt teáskanál cukrot.

Tegyük fel például, hogy a kedvenc sütik azok, amelyek csokoládé chipset tartalmaznak fatecret Mexikó , három adagnak van 11,2 gramm cukor (anélkül, hogy figyelembe vennénk a többi összetevőt, amelyek többet tudnak hozzájárulni). Ez annak felel meg, amit a gyermeknek naponta el kell fogyasztania. Most vegye figyelembe, hogy más típusú termékeket fogyaszt, például tejterméket vagy gyümölcsöt, amelyek szintén glükózzal vagy szacharózzal látják el a szervezetet.

Ételek, amelyeket naponta fogyaszthat reggelire

A felesleg cukor máshoz vezethet betegségek, A WHO jelzi, hogy ezek között vannak:

- A növekedés trigliceridek.
- Növeli a inzulin, mi vezethet oda 2-es típusú diabétesz, a gyermekeknél egyre gyakoribb rendellenesség. Ezenkívül egyes esetekben a kár kiterjed hasnyálmirigy.