A módszer, amelynek eredményeként Ed Sheeran körülbelül 20 kilót fogyott

Az énekesnő elárulta a hatékony és intenzív testmozgási rutint, amelyet a színpadon kívül elveszített alakjának visszaszerzésére használt.

amelynek

Az énekes Ed Sheeran feltárta, hogy körülbelül 20 kilót fogyott, súlya, amelyet a színpadon kívül töltött ideje alatt szerzett.

A művész körülbelül 95 kilót nyomott, miközben nem járt a világban, ezért úgy döntött, hogy megáll és visszanyeri alakját.

A titok? Intenzív edzés hívott Nagy intenzitású intervallumgyakorlatok vagy HIIT (rövidítése angolul).

Ez a képzés a következőkből áll: végezzen fizikai gyakorlatokat rövid ideig, amelyek körülbelül 30 másodperc és 1 és másfél perc között tartanak.