A MÓDSZER; POSE RUNNING SPANYOLORSZÁG

módszer

A futás vagy a futás az elmúlt 25 évben jelentősen megnőtt, ami azt tükrözi, hogy az anyagi és szellemi javak elérésén túl megpróbáljuk beépíteni a fizikai aktivitást a mindennapi életbe annak érdekében, hogy jobban érezzük magunkat fizikailag. Férfiak egészséges, egészséges testben

Ugyanebben az időszakban a lábbeli funkcionalitása, a sportsérülések, a terápiás gyakorlat és más, a futással kapcsolatos területek kutatása robbanásszerűen zajlott a sportág által okozott negatív hatások eredményeként. Mindezek ellenére azonban a futók továbbra is sérüléseket szenvednek. Ideje vajon miért?

A jó futás, vagy bármilyen fizikai tevékenység egyszerű vagy összetett mozdulatokkal történő elvégzése segítséget, utasításokat, modelleket és főleg helyes referenciakeretet igényel a testmozgáshoz és a sérülésektől való védelemhez.

Mindannyiunknak vannak céljai a futás terén; javítsa a jegyeket, javítsa az időket, hosszabb távokat fusson, fogyjon vagy megváltoztassa a szokásait, azonban e célok eléréséhez technikai útmutatásra van szüksége.