A mono étrend és a böjt alternatívája a test tisztításának
A monodieták és a böjtök - Megoldás néhány napra
L & S. - A monodieták olyan étrendek, amelyekben a főszereplő a nap minden étkezésében egyetlen étel. Az alma egy diéta, a görögdinnye egy diéta stb. míg az éhezés higiéniai vagy gyógyító célból az összes szilárd vagy folyékony étel bizonyos időre történő megfosztását jelenti. A böjt csak tiszta vizet enged be, gáz és klór nélkül. A gyümölcs- vagy zöldségleveken alapuló böjtöt hidrodietának nevezzük.
A fejlett társadalmakban háromszor többet eszik, mint amennyire a testének szüksége van. Ez a túltáplálás túlterhelést és a toxinok fokozott felhalmozódását okozza a szervezetben, elősegítve a betegségeket. Így a heti egy nap böjt vagy a monodieták elvégzése nem okoz semmiféle problémát, és jó módszer a test megtisztítására és méregtelenítésére. Csak enyhe kellemetlenségek, például rossz szájíz, enyhe gyengeség és túlzott álmosság jelenhet meg. Ez a Hersxheimer-reakció.
Javasoljuk, hogy a böjtnek vagy a monodietának szentelt napon ne végezzen túlzott fizikai vagy szellemi tevékenységet.
A böjt vagy a monodieták alatt minden mennyiségű vizet meg kell inni. Általában másfél-négy liter között. A víz elősegíti az összes szennyeződés és toxin kifelé vezetését, elősegítve a ketontestek eltávolítását és a sejtcserét.