A monodieták; Botanikai-online
Mik azok a monodieták?
A monodieták vagy az "összeomló" diéták diéták monoton abból áll, hogy bizonyos ideig csak epret vagy más gyümölcsöt, zöldséget vagy ételt fogyasztanak. Ezek a diéták olyan kevés kalóriát biztosítanak naponta, hogy nagyon rövid idő alatt jelentős fogyást okoznak. Ezeket a diétákat azonban egyetlen tudományos testület sem hagyja jóvá, és nem is népszerűsíti, hanem inkább szájról szájra.
Ezek a diéták nem garantálják a hosszú távú fogyást, hanem éppen ellenkezőleg, a monodieták szokásos következménye a későbbi visszapattanó hatás.
A monodieták jellemzői
- Csak egyféle ételt fogyasztanak. Monoton étrendek olyan ételen alapulnak, amely általában gyümölcs vagy zöldség: articsóka, leves, eper, dinnye, görögdinnye, gyümölcslé ...
- Mindig hiányt okoznak energia, fehérje, esszenciális zsírok, vitaminok és ásványi anyagok.
- Nagyon alacsony a kalóriatartalom, általában még 500kcal sem feltételezhető. Ezért tartják őket egyfajta félgyorsnak.
- Nem oktatási jellegűek. Nem biztos abban, hogy mit együnk a súly megőrzése érdekében.
- Nem tartalmaznak fizikai aktivitási irányelveket.
- A súlycsökkenés kevesebb kalória elfogyasztásával és unalmas cselekedettel válik lehetővé.
A monodieták veszélyei
- A monodieták nem egészségesek mert hiányzik belőlük több esszenciális tápanyagok.
- Kiegyensúlyozatlanságot okoznak a testben például folyadék- és izomtömeg-veszteség, amely befolyásolja a gyors fogyás és garantálja a későbbi visszapattanó hatást.
- Negatív pszichológiai hatások. Az étrend ilyen radikális megváltoztatása stresszt okoz mind az éhség miatt, mind azáltal, hogy nem élvezheti az étel megosztását.
- Ételekkel szembeni idegenkedési problémák. Ha elrendelik, hogy hosszú ideig csak egyetlen ételt fogyasszon, függetlenül attól, hogy az illetőnek tetszik-e vagy sem, akkor nagyon valószínű, hogy az illető később el fogja utasítani az ételt.
A monodieták vagy összeomlási diéták típusai
Több információ a csoda diétákról.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.