A művészi torna tíz előnye - Infobae

Az atlétika, a birkózás és a súlyemelés (alterphilia) mellett a művészi torna a modern sport egyik alapsportja, amelyet nagyon sokféle korban lehet megtanulni és gyakorolni.

előnye

"Jelenleg vannak olyan sportképző iskolák, amelyek hároméves kortól kezdve a gimnasztika tanulására irányulnak, valamint felnőtt csoportok" - magyarázta. Infobae Diego Funazzi, a magas sportteljesítmény és a művészi torna szakembere.

Az O.M.S. (Egészségügyi Világszervezet) A rendszeres testmozgás alapvető előnye a hosszú élettartam meghosszabbítása és a betegségek kialakulása elleni védelem. De emellett minden sportágnak megvannak a maga sajátosságai.

"Ennek a sportnak a gyakorlása és tanulása különböző képességek kialakulásához vezet, amelyek neuromuszkulárisak" - mondta Funazzi.

A művészi gimnasztikában az egyenetlen rudakat, az egyensúlygerendát, a padlót és a csikós ugrást használják a nőknél, míg a férfiak gyűrűt, rögzített rudat, ütővel ellátott nyerget, párhuzamos rudakat, csikós ugrást és padlót.

"Ez egy precíziós sport, ahol a koncentráció fontos, ezért a propriocepció - az egyensúlyhoz kapcsolódó koordinációs képesség - nagyon fontos. Ezenkívül a test nagyobb rugalmassággal mozog, mint más tudományágakban, így szélesebb nyújtást és nyújtást nyújt. Ez elősegíti a rugalmasságot és a koordinációt. ".

"Ezek az előnyök minden korosztály számára szólnak, függetlenül attól, hogy mikor kezdett gyakorolni. Jók a gyermek fejlődésében. Felnőttnél rekreációs tevékenységként működik".