A nagy intenzitású szakaszos edzés elhízott felnőtteknél

A Kolumbiai Fizikai Orvosi és Rehabilitációs Szövetség hivatalos testülete

Nyomtatott ISSN: 0121-0041 - Elektronikus ISSN: 2256-5655 - DOI: 10.28957/rcmfr

Indexelve:

szakaszos

Diana Paola Montealegre-Suarez
Fizioterápiás program. Egészségtudományi Kar, María Cano Egyetemi Alapítvány, Neiva, Kolumbia

Luisa Fernanda Romaña-Cabrera
Fizioterápiás program. Egészségtudományi Kar, Fundación, María Cano Egyetem
Colombia

Utasítás a szerzőknek

Utasítások az értékelőknek

Utasítás a társszerkesztőkhöz

A nagy intenzitású szakaszos edzés elhízott felnőtteknél

Összegzés

Bevezetés. A nagy intenzitású időszakos edzés fontos eszközzé vált a túlsúlyos és elhízott emberek kezelésében. Ez a technika, amely rövid gyakoriságú gyakorlatokon (másodpercek és percek) nagy intenzitással, majd az egyes gyakorlatsorok közötti pihenőidőkön alapul, nagyon hatékonyan csökkenti a zsírt.

Cél. A nagy intenzitású szakaszos edzésprogram hatásainak megállapítása elhízott tantárgyaknál.