A nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös lehet az elhízott idősebb felnőttek számára, javítva egészségüket

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a normál szénhidráttartalmú (a napi kalória 50-60% -a) alacsony zsírtartalmú étrendhez képest nagyon értékesnek tűnik a túlsúly csökkentésében. A nemrégiben készült tanulmány szerint a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös lehet az elhízott idősebb felnőttek számára, javítva a kardiometabolikus egészségüket.

szénhidráttartalmú

Kevés szénhidrát és sok zsír veszít a zsírból és javítja az egészséget

Az elhízás jelenléte minden korcsoportban a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-kockázat növekedését vonja maga után, amely idővel kialakulhat és növekedhet testzsír, olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.

Ezenkívül a túlsúly és a testzsír különösen hátráltatja az idősebb felnőttek életminőségét. Ezért egy nemrégiben publikált kutatás a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend hatását 60–75 éves emberek kis csoportjában tesztelték, enyhe vagy közepes elhízással és magas zsírtartalommal (kevesebb, mint az összes kalória 10% -a, és közel 65% -a), valamint alacsony zsírtartalmú és 55% szénhidráttartalmú étrend a napi energia fedezésére.