A napi 42 gramm dió fogyasztása megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket

Egy tanulmány figyelmeztet a szív- és érrendszeri egészség, valamint a 2-es típusú cukorbetegség javulására abban az esetben, ha naponta maroknyi diót fogyasztanak

szív

A 42 gramm dió elfogyasztása minden nap elősegíti a védelmet felnőttek, akiknél fennáll a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, az USDA Jean Mayer Humán Táplálkozási Kutatóközpont öregedéssel foglalkozó kutatóinak egy kis tanulmánya szerint a Tufts Egyetemen.

Pontosabban, ezt a vizsgálatot 26, átlagosan 59 éves, férfival és nővel végezték, placebóval, és figyelték az étkezéseket, amelyeket az ételbevitel ellenőrzésére szolgáltak.

Négy hétig egyenesen, az alanyok kontroll étrendet fogyasztottak dió nélkül, vagy ugyanazt a diétát e dióval, ez az összes kalória 15 százalékát pótolta. A kontroll étrend és a dióban gazdag étrend egyaránt volt kevés gyümölcs, zöldség és rosttartalom.