A napi diófogyasztás akár 60 százalékos fedéssel is javítja a kognitív funkciókat

A gondolkodás, az érvelés és a memória javulása az 55 év feletti embereknél elérhető a napi legalább 10 gramm dió elhúzódó fogyasztásának köszönhetően.

A dió nagyon ajánlott. Hacsak nem szenved valamilyen allergiában, amely megakadályozza, hogy bevegye őket az étrendbe, A dió, a pisztácia, a mandula, a földimogyoró vagy a mogyoró többek között egyszerűen nélkülözhetetlen étel hogy nem kell a testtömeg növekedésével társulnia.

napi

Valójában az ellenkezője azóta mérsékelt mennyiség (kb. 25 vagy 30 gramm naponta) és nyers, Más szavakkal, anélkül, hogy olyan ipari átalakuláson ment volna keresztül, amely képes volt sót adni az egyenlethez vagy csökkenteni annak táplálkozási hozzájárulását, ez az egyik legjobb döntés, amelyet meghozhat.

Nem hiába, A diófélék fogyasztása olyan betegségek megelőzésével jár, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a diszlipidémia, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás vagy bizonyos neurológiai betegségek és demenciák, például az Alzheimer-kór. Ez utóbbi egyik végletét megerősítik olyan kutatások, mint például a Dél-ausztrál Egyetem (UniSA) szakértői által végzett kutatás.