A napi mérés tartja a fogyókúrázókat - Orvosi hírek - IntraMed
A Cornell Egyetem kétéves tanulmánya azt mutatta, hogy a napi súlyellenőrzések eredményeinek diagramra történő rögzítése segített az embereknek a fogyásban és a súlyuk megtartásában.
"Csak fürdőszoba mérlegre és Excel-lapra, vagy akár grafikonra van szükséged" - mondta David Levitsky vezető tanulmány szerző, a táplálkozás és a pszichológia professzora egy egyetemi sajtóközleményben.
Azok az emberek, akik az első évben ezzel a módszerrel híztak, fenntartották a második évben lefogyott súlyt - állították a kutatók. Az eredmény azért jelentős, mert a korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a lefogyott súly nagyjából 40 százaléka egy éven belül visszanyerhető, és közel 100 százalékuk öt éven belül visszanyerhető a tanulmány szerint.