A napi sör fogyasztása jót tesz az egészségének

Naponta legfeljebb két sör fogyasztása, testmozgás és kiegyensúlyozott étrend kíséretében segíti a szív- és érrendszert. A kulcs mérsékelt.

Ismét vannak olyan bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a sör mindig káros. Az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokon belül napi legfeljebb két hideg ital fogyasztása pozitív hatásokkal jár. Ennek a mennyiségnek a túllépése azonban káros. Ezt állítja a madridi közösség táplálkozási dietetikusainak szövetsége nemrégiben készített tanulmánya.

fogyasztása tesz

A jelentés szerint a mérsékelt sörfogyasztás, a testmozgás és a mediterrán étrend (tenger gyümölcsei, hal, zöldségek, olívaolaj és gabonafélék) egészséges kombináció, amely nem eredményez súlygyarapodást.

Luis Serra, a táplálkozási orvos, valamint a megelőző orvoslás és a közegészségügy szakembere megerősíti, hogy az előnyök elsősorban a szívben tapasztalhatók, mivel ez az ital természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a keringési rendszer betegségei elleni küzdelemre szolgálnak, és csökkenthetik a vér koleszterinszintjét.