A napozás égeti a kalóriákat és megszünteti a zsírt
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sokszor hallottam ilyet a napozás lehetővé teszi a zsírégetést, még nyugalomban is, amikor a szabadban vagyunk a barnulás érdekében. Ezt azonban tisztázni kell, hogy ne keverjük össze a dolgokat, és ne károsítsuk egészségünket.
A napozás magában foglalja a napsugarak alatti fekvést, ami megemeli a test hőmérsékletét, ezért testünk erőfeszítéseket tesz a hőszabályozás hatékony munkájának elvégzésére, és itt izzadunk. Mindazonáltal, az izzadás nem azonos a zsírégetéssel.
A hőszabályozási folyamat során a test használ némi energiát a működéséhez, de ez a kalóriakiadás nem jelentős, és ami a napsütéses pihenés során megszűnik, nem zsír, hanem víz és elektrolitok, amelyeket az izzadtság miatt veszítünk el.