A Nemzet maradjon otthon, de ne dobja be a törülközőt
Töltse le a
app, és élvezze
minden hír
Avda. Zavala Cué 2. és 3. között, Fernando de la Mora, Paraguay
A fizikai aktivitás jobban érzi magát, és ezt megtanuljuk gyermekkorunk óta. Amikor a test mozgásban van, olyan anyagokat szabadít fel, amelyek javítják a hangulatunkat, boldogabbnak és energikusabbnak érezzük magunkat, ezért minden rossztól megszabadulunk: stressztől, szorongástól vagy depressziótól.
A koronavírus-járvány a világ kormányait arra kényszerítette, hogy tegyenek intézkedéseket a betegség terjedésének megakadályozása érdekében, és hazánkban, amióta a Covid-19 első esetét megerősítették, néhányat megvalósítottak, például: otthon maradni, elkerülni az emberek agglomerációját és szélsőséges higiéniai intézkedések (kézmosás, arcmaszkok használata betegség esetén stb.).
Ezzel a kormány által végrehajtott akcióprotokollal, amely immár magában foglalja a határok részleges lezárását, számos helyszínnek, például moziknak, színházaknak, tornateremeknek, bároknak, be kellett zárniuk, hogy felelősségteljesen kísérjék a lakosság ellátását.
Sokan azonban alternatívákat kerestek az otthoni szórakozással és fizikai tevékenységgel való kapcsolattartáshoz. Óscar Molinas edző (@ moli_fit23) és Maribeth Melgarejo (@ mm.wellnesscoach) edző néhány gyakorlatot javasol otthon, karantén alatt.
"A legjobb gyakorlatok a gyermekek számára azok, amelyek koordinációt és funkcionalitást, de mindenekelőtt kikapcsolódást tartalmaznak" - mondja Molinas. És azt tanácsolja, hogy építsenek áramkört olyan anyagokkal, amelyek kéznél vannak. „Készíthetünk létrákat vágott tömlőkkel és cérnákkal, palackokat kettévághatunk kúpok készítéséhez, és egy huzalt csomagolópapírral vagy más papírral kibélelhetünk egy hula karika elkészítéséhez, és ebből a YouTube-on kereshetünk ezerféle változatot áramkör létrehozásához ".