A legjobb vizeletketózis csíkok kezdőknek - mennyei szépség és egészség
A keto diéta indításakor arra gondolunk, hogy testünk a felhalmozott zsírt használhatja fő energiaforrásként, a ketózis néven ismert állapotot.
A keto étrend mellett további ajánlások is követhetők, hogy teste gyorsan beléphessen a ketózisba.
A tested általában a diéta kezdetének első 3-5 napjában lép ketózisba (kezdi használni a testzsírt), de ha tudni akarod, hogy helyesen csinálod-e a diétát, és van-e keton a szervezetedben, akkor javasoljuk, hogy csíkok a ketózis mérésére.
Ebben a cikkben áttekintjük a legtöbbet használt csíkokat és a velük kapcsolatos személyes tapasztalataimat, hogy kiválaszthassa, melyik a legjobb megoldás az Ön számára.
1.OPCIÓ
Bemutatás 50 vagy 100 csíkkal. 15 másodperc alatt számszerűsítse ketózisát. Összehasonlítja az eredményeket egy 6 színű táblázattal.
2. OPCIÓ
Bemutatás 100 csíkkal. Ez lehetővé teszi a vizeletben lévő ketonkoncentráció 40 másodperc alatt történő mérését. Táblázat az eredmények összehasonlításához 5 színnel.
3. OPCIÓ
Bemutatás 100, 150 vagy 250 csíkkal! Ezenkívül 100 csík bemutatásakor 50-et adnak. Az FDA jóváhagyta. A palack felbontása után 90 nappal lejárnak. Eredmények néhány másodperc múlva, 5 színű összehasonlító táblázattal.
Mi a ketózis?
Testünk általában a cukrokból vagy szénhidrátokból származó glükózt használja fő energiaforrásként. Szénhidrátokban gazdag étrendben testünk ezeket a cukrokat energiára használja fel, és hajlamos a zsírok tárolására.
Amikor keto diétát kezdünk, és a testünk nem kap elegendő szénhidrátot (kevesebb, mint 20 naponta), akkor abbahagyja a glükóz felhasználását, és mobilizálni kezdi a tárolt zsírokat, hogy energiává alakítsa őket.
Ezek az energiává váló zsírok ketonokká vagy ketonokká alakulnak át, és amikor felhalmozódnak a testünkben, azt mondják, hogy ketózisban vagyunk.
Ha most kezdte el a ketogén étrendet, akkor számíthat arra, hogy a ketózis az első 3-5 napon belül beindul. A következő napokban kezd el alkalmazkodni, amíg néhány hónap alatt be nem fejezi az alkalmazkodást.
Honnan tudom, hogy ketózisban szenvedek-e?
Amikor testünk ketózisban van, néhány olyan tünetet tapasztalhatunk, amelyek arra utalhatnak, hogy a zsírok már metabolizálódnak és energiaként használatosak.
Néhány korai tünet, hogy zsíréget, a gyorsított fogyás, az éhség csökkenése, a sok vizelés és az álmatlanság. Fejfájást, görcsöket, szájszárazságot, szomjúságot, rossz leheletet, székrekedést vagy hasmenést és szédülést is tapasztalhat, ha nem kap elegendő elektrolitot.
Az első néhány nap nehéz lehet, mivel a testének hozzá kell szoknia a magas glükózszint leállításához, ezért normális a fáradtság, fáradtság és a teljesítmény csökkenése.
Ezeket a kellemetlen jeleket "keto influenzának" nevezik. Ha úgy érzi, ezeket nem szabad lebeszélni, az azt jelenti, hogy teste arra készül, hogy elkezdje használni a zsírokat. A tünetek enyhítésére házi készítésű elektrolitokat ajánlok.
Amikor alkalmazkodik, még kevesebb fáradtságot, nagyobb koncentrációt, több energiát fog észlelni a nap folyamán, valamint kevesebb vágyat és étvágyat.