A nevetés előnyei - nagyon érdekes

Ezen a boldogság nemzetközi napján megtudhatja, miért nevezik a nevetést a világ legjobb gyógyszerének

előnyei

Ma, március 20-án van a boldogság nemzetközi napja, amelyet az ENSZ Közgyűlése 2012-ben hozott létre, hogy felismerje a boldogság fontosságát az emberek életében szerte a világon. Mi lehet a jobb megemlékezés erről az ünnepről, mint a nevetés? Az alábbiakban megtudhatja, miért nevezik a nevetést a világ legjobb gyógyszerének.

A nevetés különféle élettani változásokat okoz, több mint 50 izmot aktivál az arcban és a testben. Bizonyos szempontból szelíd edzésnek számít, mivel ugyanolyan előnyöket kínál, mint a testmozgás; megkönnyíti a vér áramlását és keringését, növeli az antitestek termelését, csökkenti a vér glükózszintjét, növeli a szövetek oxigénellátását, és elősegíti a relaxációt és a mély alvást.

2007-ben a nashville-i (USA) Vanderbilt Egyetem kutatóinak csoportja Maciej Buchowski vezetésével kimutatta, hogy a nevetés még kalóriát is éget. A vizsgálat során 45 résztvevő energiakiadását mértük vígjáték televíziós műsorok nézésével. Megállapították, hogy azok, akik 10-15 percig nevettek, átlagosan 50 kalóriát égettek el. Vagyis, ha ez idő alatt mindennap nevet, elég kalóriát égetne el, hogy két kilót fogyjon egy év alatt.